αリポ酸の働きと摂取量の目安
αリポ酸は、体内に存在する脂肪酸の一種で、生体活動を維持するために「補酵素」として働きます。
αリポ酸は、エネルギー代謝効率を高める働きがあり、食べた物を効率よくエネルギーに変え、疲れにくい体を作ってくれます。
もともと体内にあるαリポ酸ですが、残念なことに、20代をピークにその量はどんどん減少してしまいます。
”年齢とともに代謝が落ち、太りやすくなる”いわゆる「中年太り」は、体内のαリポ酸が減り、代謝が低下したことが原因の一つとされています。
ダイエットをしても若い頃のようになかなか痩せられない、控えめに食べているのに痩せない、少し多めに食べるとすぐに太る…、
年齢とともにこのような変化を感じたら、まさしく燃焼効率が悪い体(太りやすい体)になったサイン!
加齢に負けないダイエットとして、太りやすくなったと感じたら、燃焼成分αリポ酸で代謝効率をアップさせましょう。
αリポ酸にはもう一つ重要な働きがあり、1度体内で使われて酸化したコエンザイムQ10(CoQ10)や、ビタミンC・ビタミンEなどの抗酸化成分を再び活性化して再利用します。
つまり、体のサビつき(酸化、老化)を強力に防いでくれるのです。
またαリポ酸は分子量が小さく体内のあらゆる所に行き渡るため、脳内まで
抗酸化作用が働き、ボケ防止にも役立つと言われています。
このアンチエイジングパワーが、アメリカで人気となり、日本でも今、
熱い注目をあびています。
αリポ酸の上手な摂取のポイント
αリポ酸は、じゃがいも、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、にんじんなどの野菜やレバーなどに含まれていますが、食事から摂取できる量はごくわずか。
1日の目安量は約100mgですので、サプリメントで効果的に摂取しましょう♪
αリポ酸は食事と一緒に摂ると吸収率が落ちるため、食前30分前位に
朝と夜など、2回に分けて摂ると効果的です。
またαリポ酸は、コエンザイムQ10やLカルニチンとの相性がよいので、
同時に摂取することで相乗効果が期待できます。
αリポ酸含有サプリメント
【L-カルニチン(Lカルチニン)との併用がオススメ】 楽天最安値に挑戦! 福袋と同梱で送料無料
|
業界最安値 19,800円(税込) サイクルツイスタースリム 平日15時までのご注文で即日発送! 送料無料♪ お買い上げ日から1年間の保証付き |